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 1) HAGA UNA PAUSA de 10 minutos por cada 2 horas de trabajo,
a lo máximo. Repita estas pausas en su vida diaria y piense
en usted, analizando sus actitudes.
2) APRENDA a DECIR NO, sin sentirse culpable, o creer que
lastima a alguien. Querer agradar a todos es un desgaste
enorme.
3) PLANEE su día, pero deje siempre un buen espacio para
cualquier imprevisto, conciente de que no todo depende de
usted.
4) CONCÉNTRESE en apenas una tarea a la vez. Por mas ágil
que sean sus cuadros mentales, usted se cansa.
5) OLVÍDESE de una vez por todas que usted es indispensable
en el trabajo, casa, o grupo habitual. Por más que eso le
desagrade, todo camina sin su actuación, a no ser usted
mismo.
6) DEJE de sentirse responsable por el placer de los otros.
Usted no es la fuente de los deseos, ni el eterno maestro de
ceremonia.
7) PIDA AYUDA siempre que sea necesario, teniendo el buen
sentido de pedírsela a las personas correctas.
8) SEPARE problemas reales de los imaginarios y elimínelos,
porque son pérdida de tiempo y ocupan un espacio mental
precioso para cosas más importantes.
9) INTENTE descubrir el placer de cosas cotidianas como
dormir, comer y pasear, sin creer que es lo máximo que puede
conseguir en la vida.
10) EVITE envolverse en ansiedades y tensiones ajenas, en lo
que se refiere a ansiedad y tensión. Espere un poco y
después retorne al diálogo y a la acción.
11) SU FAMILIA NO es usted, está junto a usted, compone su
mundo pero no es su propia identidad.
12) COMPRENDA qué principios y convicciones inflexibles
pueden ser un gran peso que evite el movimiento y la
búsqueda.
13) ES NECESARIO tener siempre a alguien a quien le pueda
confiar y hablar abiertamente. No sirve de nada si está
lejos.
14) CONOZCA la hora acertada de salir de una cena,
levantarse del palco y dejar una reunión. Nunca pierda el
sentido de la importancia sutil de salir a la hora correcta.
15) NO QUIERA saber si hablaron mal de usted, ni se
atormente con esa basura mental. Escuche lo que hablaron
bien de usted, con reserva analítica, sin creérselo todo.
16) COMPETIR en momentos de diversión, trabajo y vida entre
pareja, es ideal para quien quiere quedar cansado o perder
la mejor parte.
17) La RIGIDEZ es buena en las piedras pero no en los seres
humanos.
18) Una hora de INMENSO PLACER sustituye, con tranquilidad,
tres horas de sueño perdido. El placer recompensa más que el
sueño. Por eso, no pierda una buena oportunidad de
divertirse.
19) NO ABANDONE sus tres grandes e invaluables amigas:
Intuición, Inocencia y Fe.
20) ENTIENDA de una vez por todas, definitivamente y en
conclusión que usted ES LO QUE HAGA de USTED MISMO.
Piense...
Reflexione...
Practiquemos... |
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